Россиянам объяснили, как выбрать между фитнесом и железом для похудения к лету. Об этом «Ленте.ру» рассказала соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова.

Гуфранова рекомендовала отталкиваться от состояния организма, специфики цели и личных предпочтений. По ее словам, мягкий фитнес подходит большинству: в нем меньше противопоказаний, занятия легче адаптировать для любого уровня физической подготовки. При этом всегда важно учитывать медицинские противопоказания и особенности здоровья.

Если человек стремится накачать крупные мышцы, то здесь не обойтись без дополнительного веса. Когда мы работаем с собственным весом, то формируем красивый естественный рельеф, сильное подтянутое тело, но значительно увеличить мышцы в объемах не получится

Источник: www.lenta.ru